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Tipps und Hilfen für die Corona-Zeit

Die Coronavirus-Pandemie begleitet uns alle nun schon seit fast einem Jahr. Noch vor einiger Zeit wäre die aktuelle Situation für uns unvorstellbar gewesen. So vieles hat sich seitdem verändert. Aufgrund der dunklen Jahreszeit und der schon so lang andauernden Krise kann die Informationsflut und die mit der Situation verbundene Unsicherheit, Sorge und Not erdrückend wirken. Symptome wie Müdigkeit, Konzentrations-schwierigkeiten, übermäßige Aggression, Kopfschmerzen, traurige Gemütslage, Antriebslosigkeit, Frust und vieles mehr sind derzeit zunächst normale Reaktionen auf eine uns völlig unbekannte Situation. Es gibt aber durchaus Möglichkeiten, wie Sie Ihre eigene, ganz persönliche Situation aktiv gestalten können. Die folgenden Tipps sollen Ihnen dabei helfen, Ihre aktuelle Situation selbst in die Hand zu nehmen:

❖ Akzeptieren Sie die Situation wie sie ist!
❖ Geben Sie Ihrem Tag (weiterhin) Struktur!
❖ Bleiben Sie besonnen und „wachsam gelassen“!
❖ Bleiben Sie informiert!
❖ Haben Sie Geduld und Verständnis!
❖ Konzentrieren Sie sich auf das, das weiterhin möglich ist!
❖ Pflegen Sie weiterhin Ihre sozialen Kontakte!
❖ Tun Sie etwas Angenehmes für sich selbst und bereiten Sie auch anderen Menschen eine Freude!
❖ Suchen Sie Sinn, lernen Sie auch aus der Krise!

Nehmen Sie bei Bedarf Hilfe in Anspruch und achten Sie auf andere Menschen, die Hilfe benötigen!
Mit der Krise zurecht zu kommen, fällt vielen Menschen schwer; einige werden mit der Situation
auch überfordert sein. Wenn Sie selbst merken sollten, dass Ihnen sprichwörtlich „die Decke auf
den Kopf fällt“, nehmen Sie bedenkenlos Hilfe in Anspruch!

An folgende Einrichtungen können Sie sich zum Beispiel kostenlos wenden:

❖ Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 (rund um die Uhr erreichbar)
❖ Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 (http://www.nummergegenkummer.de)
❖ Elterntelefon: 0800 – 111 0 550 (http://www.nummergegenkummer.de/elterntelefon.html)

Infos, Kontakte, Tipps und Anregungen finden Sie im Internet unter

https://www.zusammengegencorona.de/ (Bundesgesundheitsministerium)
www.lra-aic-fdb.de/corona (Landratsamt Aichach-Friedberg)

Rückmeldungen zum Text an: corona@lra-aic-fdb.de
Autorin: Dipl. päd. Angela Hammerl, Fachberaterin psychosoziale Notfallversorgung im Landkreis Aichach-Friedberg
Quelle: Stadt Mülheim an der Ruhr, Amt für Brandschutz, Rettungsdienst und Zivilschutz (Berufsfeuerwehr). © 2020.
Stand vom Februar 2021

Download als Flyer

Information zur Verfügung gestellt vom:

Landratsamt Aichach-Friedberg
Münchener Str. 9
86551 Aichach

Telefon: 08251/92-0
Fax: 08251/92-371

E-Mail:  poststelle(at)lra-aic-fdb.de

Stand: Februar 2021

Ärzte & Therapeuten

A

Ärztlicher Bereitschaftsdienst

116 117

Unter dieser Nummer bekommen Patienten rund um die Uhr Hilfe, wenn ihre Behandlung nicht bis zur nächsten regulären Sprechstunde eines Arztes warten kann.

B

Bühlmaier

Hauptstraße 10, 86453 Dasing - OT Wessiszell
Nicole Bühlmaier
08205 / 9691999
E-Mail senden

Mobile Wellness-Massagen und Fußpflege

C

Ciotti, Silvia

Hauptstraße 19, 86559 Adelzhausen
08258 307
08258 307

D

Dreher, Jürgen, Dr.

Fichtenstraße 6, 86495 Eurasburg
08208 959900
08208 9599019
Website besuchen

G

Gemeinschaftspraxis Dres. Holland

Alpenstraße 27, 86453 Dasing
08205 1418
08205 601030
Website besuchen

Glas, Josef, Dr. & Rietz, Jana, Dr.

Taitinger Straße 14, 86453 Dasing
08205 6405
08205 601838
Website besuchen
E-Mail senden

Gut, Ortwin - Hausarztpraxis

Bitzenhofer Weg 6, 86453 Dasing
08205 / 1077
08205 / 7890


K

Klang-Art Kompetenzzentrum für Trost durch Musik

St.-Florian-Straße 6, 86453 Dasing-Wessiszell
Elke Galic Heilpraktikerin für Psychotherapie Therapeutin für musikgeleitete Therapie (GIM)
08205 9694793
Website besuchen
E-Mail senden

Kunzmann, Ilona

Friedberger Straße 12, 86453 Dasing
08205 601911

N

Naturheilpraxis Schneckeneichner – Schneckenaichner, Irmgard

Schönblickstraße 18, 86453 Dasing
08205 969114
08205 969115
Website besuchen
E-Mail senden

P

Privatpraxis für klassische Homöopathie und Psychotherapie Alexandra und Peter Kuchenbaur

Ziegeleistraße 9 a, 86573 Zahling
08205 9693370
08205 9693371
Website besuchen
E-Mail senden

S

Stalla, Gabriele

Bgm.-Völk-Straße 7, 86495 Eurasburg
08208 6591147
08208 6591148
Website besuchen
E-Mail senden

Steer Mathilde

86559 Adelzhausen
Mathilde Steer
0159 / 04391346
E-Mail senden

Wellnessmassagen
Coaching / Energiearbeit

Z

Zahnarztpraxis Dr. Winfried Rittler

Eichenweg 2 a, 86573 Obergriesbach
08251 2060
08251 888290

Die Sprechzeiten sind wie folgt:

Montag: 08:00-12:30 und 14:00-18:00
Dienstag: 10:00-14:30 und 16:00-20:00
Mittwoch: 14:00-19:00
Donnerstag: 08:00-12:30 und 14:00-18:00
Freitag: 08:00-13:00
sowie nach Vereinbarung.






 

 

 

 

Zahnarztpraxis Fischer

Taitinger Straße 14, 86453 Dasing
08205 6414
08205 601675
E-Mail senden